Quando è stata l’ultima volta che hai guidato la tua macchina, sei andato in bicicletta o hai preso un treno in silenzio? Quando è stata l’ultima volta che eri totalmente immerso nell’attività che stavi svolgendo senza distrazioni? Puoi provare a essere un po’ più presente nel momento? Chissà cosa ci troverai.

Jay Shetty

Essere nel presente: una capacità che io cerco sempre di più di fare mia. Nonostante i miei tentativi però mi ritrovo proiettata o verso il passato o verso il futuro. La pratica della consapevolezza è un processo continuo: si ha sempre qualcosa da imparare. Essere presente nel momento attuale è il più grande regalo che ci possiamo fare perché ci permette di vivere la nostra realtà a pieno.