Tieni stretto in mano il tuo destino

Quando ti svegli la mattina, dì a te stesso:

“Non trascorrerò questa giornata in modo passivo,

non farò solamente quello che mi dicono gli altri di fare.

Prenderò l’iniziativa e terrò stretto in mano

il mio destino”.
Haemin Sunim

Ci sono giorni nei quali la nostra mente ci induce a trascorrerli in modo passivo: o ci facciamo trasportare dagli eventi previsti o gettiamo direttamente la spugna e tiriamo su le coperte non iniziando neanche la giornata. In entrambi i casi arriviamo a fine serata con un senso profondo di insoddisfazione. Questo però non ci preserva dal decidere consapevolmente di nuovo di vivere alcune delle nostre giornate in modo passivo.

Siamo umani, quindi non perfetti, e la nostra mente impara da come agiamo. Se indulgiamo nella passività la troveremo a un certo punto una scelta più attraente perché è un terreno a noi conosciuto. Se invece decidiamo di andare contro alla corrente che la nostra testa cerca di farci seguire instaureremo un nuovo percorso. La forza viene incominciando e decidendo di prenderci carico del nostro destino in modo consapevole ogni giorno.

Qualora tu dovessi sentirti non motivato, cerca di sforzarti a fare il primo passo, trova una frase che per te funzioni e ripetila come un mantra per aiutarti a incominciare la tua giornata nel verso giusto. Non dare la tua vita per scontata, il tuo destino dipende dalle tue scelte.

Una tradizione per me irrinunciabile

Se c’è una cosa che ricordo con piacere del mio periodo da stagista alla Bosch nel 2007 è, quando il mercoledì mattina, uscendo da casa, incontravo sul mio percorso delle donne che portavano con se un cesto in vimini. Curiosa come sono, ho scoperto che questa è una cosa tipica tedesca delle persone che vanno a fare acquisti al mercato settimanale. Il mercoledì era infatti giorno di mercato nella cittadina dove vivevo.

Da quando ci siamo trasferiti nel 2015 a Stoccarda, abbiamo iniziato anche noi a essere assidui frequentatori del mercato settimanale. Questo però è molto differente dal classico mercato italiano. In Germania al mercato si possono solamente comprare generi alimentari e fiori. A Weil der Stadt, la cittadina dove ora viviamo, il mercato è il sabato mattina e si possono trovare ad esempio bancarelle di frutta e verdura, una bancarella enogastronomica, una che vende il miele, un venditore di pesce, un panettiere, la macellaia, il fiorista e il signore del formaggio. Prima c’era anche un signore che vendeva le uova e la carne di pollo e tacchino ma è andato in pensione a metà dello scorso anno.

Andare al mercato il sabato mattina è per me diventata una tradizione: punto la sveglia relativamente presto, quando tutti gli altri ancora dormono, e mi dirigo prima verso il panettiere e poi alla Piazza del Mercato di Weil der Stadt. Compro principalmente prodotti per la colazione come i brezel, il formaggio e il burro fresco e poi vado dalla macellaia a comprare affettato e carne per il weekend. Ho sempre con me una lista delle cose che mi servono ma ogni tanto mi dedico un’attenzione in più e torno a casa con un bel mazzo di fiori. Un altro appuntamento settimanale è in inverno quello con l’alba alle 08:15 nella strada della stazione. Mi fermo sulla via di casa ad ammirarla. È un piacere iniziare così i miei fine settimana, rallentando e uscendo di prima mattina. Al mio rientro facciamo quella che io chiamo “Una colazione da re”.

Le pietre nello zaino sono più leggere se condivise

Una volta un collega, che stava vivendo una separazione dalla sua fidanzata storica, mi disse di non voler caricare i propri amici del fardello dei suoi problemi. Io pensai subito che questa sua affermazione non fosse giusta.

Condividere il proprio percorso con gli amici più stretti è una delle cose più importanti nella vita. Gli amici sono in grado di prendersi carico delle pietre nel tuo zaino e di alleggerirti il cammino.

Ho scritto in passato diverse volte quanto sia importante crearsi una rete di supporto: non devono essere molte le persone che vi fanno parte ma devono soprattutto farci sentire bene. Proprio in questi ultimi giorni ne sto sentendo in prima persona l’importanza.

Sono infinitamente grata della presenza della mia rete di supporto nella mia vita, persone per me preziose quanto l’aria che respiro. A ognuna di loro va il mio grazie più sincero per il semplice fatto che ci sono, non giudicano, fanno il tifo e mi sostengono quando io barcollo.

La corona dell’Avvento

C’è una tradizione tedesca che io quest’anno ho deciso di fare mia. In Germania si usa, prima che incominci il periodo d’Avvento, comprare o fare a mano una corona dell’Avvento. Si tratta di una ghirlanda di sempreverdi con quattro candele, una per ogni domenica d’Avvento. Le candele si accendono, solitamente durante i pasti, una alla volta ogni domenica.

L’Avvento è un momento d’attesa e quest’anno l’attesa ha per me un doppio significato.

Ho sempre ammirato questa tradizione a casa degli altri e, per la prima volta, ho deciso di farla mia. Ho acquistato la mia corona al mercatino di Natale della scuola superiore di Weil der Stadt, sponsorizzando la gita fuori porta dei ragazzi della nona classe.

Io credo che mangiare a lume di candela dia al pasto una certa sacralità: non è scontato putroppo al mondo avere del cibo buono da consumare e di questo si dovrebbe essere grati ogni giorno, non solo durante l’Avvento.

Lasciare andare

La vita in questo particolare momento mi sta insegnando l’arte del lasciare andare.

Sul lavoro sto mollando la presa e sto traendo piacere a insegnare le mie mansioni a una ragazza giovane che mi sostituirà nella mia assenza.

È stato un percorso per me difficile quello di preparazione a questo momento. Ci sono però arrivata in un modo nel quale neanche io mi sarei immaginata, rimanendo particolarmente sorpresa delle mie risorse.

Lasciare andare richiede il coraggio di affidarsi, di sperare che quello che ci aspetta sia tanto buono quanto ciò che già conosciamo.

A fine novembre andrò in maternità e mi aspetteranno tanti altri bei compiti per cui spero di essere all’altezza. Sono fiduciosa anche perché so di non essere sola.

C’è del coraggio nel lasciare andare. Porta opportunità per delle nuove stagioni di crescita.

Una serata con John Strelecky

In estate, mentre aspettavo una mia amica davanti alla libreria Wittwer Thalia di Stoccarda, ho notato un cartellone pubblicitario che informava che il 17 ottobre ci sarebbe stata la presentazione dell’ultimo libro di John Strelecky alla Liederhalle. Siccome questa mia amica è stata la persona che mi ha fatto conoscere l’autore americano del libro Il caffè alla fine del mondo, appena è arrivata, le ho proposto di andare insieme a questo evento. Lei ovviamente ha accettato. A settembre abbiamo comprato i biglietti e ci chiedevamo se John ci sarebbe stato di persona, cosa che poi è stata confermata nei social media a pochi giorni dalla presentazione.

Il 17 ottobre, prima di entrare alla Liederhalle, lo abbiamo subito notato all’ingresso circondato da alcune persone: era inconfondibilmente lui con il suo cappello da esploratore. Mi è stato subito simpatico per questo suo modo di fare umile e per nulla pretenzioso. L’evento di per se è stata una chiacchierata informale con letture dal suo ultimo libro, che in tedesco è intitolato Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt. Agli spettatori è stata anche data la possibilità di porre domande.

Il pensiero che mi ha fatto più riflettere è stata una frase che John ha detto relativamente allo sport: “Quando non abbiamo voglia di praticare una certa attività, questo è il segnale che ne abbiamo bisogno più che mai”. A dirgliela è stata un’ascoltatrice del suo podcast e John, riportandola, ha affermato che questa frase ha cambiato totalmente il suo modo di vedere l’attività sportiva. A me anche ha fatto questo effetto.

Durante l’evento John ha saputo intrattenere il pubblico raccontando episodi della sua vita e condividendo pensieri profondi sul senso della vita. Io, che avevo ascoltato l’audiolibro de Il caffè alla fine del mondo in un periodo di transizione per me non facile, il giorno dopo la presentazione l’ho scaricato nuovamente per ascoltarlo una seconda volta perché, come ha detto John, rileggendo un libro una seconda volta, a cambiare non è la storia raccontata ma siamo noi.

Ovviamente sia io che la mia amica ci siamo comprate alla fine dell’evento il nuovo libro che altro non è che la risposta di John Strelecky alle domande che gli sono state poste dall’uscita del suo primo libro a oggi sulla felicità, sul senso dell’esperienza umana e su come lui sia diventato autore. Un libro da leggere in modo speciale, non dall’inizio alla fine, ma in base alle domande che più catturano l’attenzione del lettore. Sono grata di aver partecipato alla sua presentazione di lancio e, quando sono uscita dal teatro, ero definitivamente più in pace con me stessa grazie alla calma che John Strelecky è in grado di infondere in chi lo ascolta.

John Strelecky alla Liederhalle di Stoccarda

Siamo il frutto delle nostre scelte

Questa settimana ho avuto l‘occasione di parlare per la prima volta con una collega che conoscevo fino ad allora solo di vista.

Abbiamo fatto small talk e lei a un certo punto mi ha chiesto da dove venissi, io le ho detto dall’Italia e, più precisamente, da vicino Milano. La sua domanda successiva è stata: „E non ti manca?“.

Io quando mi pongono questa domanda combatto con me stessa. La mia risposta di getto è ovviamente affermativa e il pensiero va immancabilmente alle amicizie da cui mi dividono più di 600 km. Allo stesso tempo però sono consapevole che sono io ad aver fatto questo passo e che, dove sono ora, non ci sarei mai arrivata se non avessi mandato la candidatura a 1&1 nel 2012, stravolgendo la mia vita in otto giorni dalla loro risposta positiva dopo il colloquio.

Forse uno dei segreti dell’essere adulti è la consapevolezza delle nostre scelte. Siamo il loro frutto e sta sempre a noi accettarne il decorso o cambiarlo se non contenti.

Io so che ho messo una distanza tra me e la mia vecchia vita in Italia ma so anche quanto impegno e quanti sacrifici ho fatto per costruirmi una base in un paese per me straniero. In questi ormai quasi 13 anni ho combattuto molto per farmi una strada e, ogni volta che guardo indietro, sono orgogliosa del percorso che ho fatto. Perché?! Perché è il mio.

Non mi sento arrivata ma mi sento che posso godermi gli anni che mi aspettano perché sono della convinzione che l’impegno venga sempre premiato e che per tutti giunga sempre un momento del raccolto. Il mio è arrivato ora.

La tua luce dentro

La luce che splende dentro di te è un riflesso molto più accurato di ciò che sei rispetto alle storie che tu sei solito raccontarti.

B Grace Bullock

Mi è capitato spesso, in passato, di raccontarmi delle storie, o meglio, di vedere la mia realtà filtrata attraverso una lente poco costruttiva. Tendevo a sottolineare l’importanza delle cose che non facevo come avrei voluto o che non mi davano il risultato sperato. Tutto ciò però era come un auto-sabotaggio. Era come avessi preso gusto a bacchettarmi per ciò che non facevo invece che concentrarmi sulle piccole vittorie che sarebbero state di gran lunga più soddisfacenti.

Con il tempo e molta auto-riflessione, ho imparato ad apprezzare i piccoli passi nella direzione giusta e a vedere i miei sforzi come abbastanza. Io tendevo sempre a pretendere troppo da me stessa invece di accontentarmi del risultato più che buono che portavo a casa ogni giorno.

Ho imparato che bisogna sempre fare fronte alle situazioni e che soprattutto quelle scomode vanno affrontate a viso aperto: solo così cresco. Solo così la luce che brilla dentro di me diventa anche per me visibile.

La testa, a volte, può essere il nostro più grande ostacolo e io ho imparato ad agire più di pancia e di cuore. Non mi sento però assolutamente arrivata, so che ogni giorno, scendendo dal letto, io ho due opportunità: nascondermi o affrontarmi. La prima per me non è più un’opzione.

Ho imparato che cadendo, sì, magari rischi di sbucciarti le ginocchia ma che da quella caduta imparerai sempre qualcosa e soprattutto troverai, con il tuo tempo, sempre la forza di rialzarti. La tua rete di sicurezza, ovvero le persone che senti a te più vicine, saprà esserti di grande supporto. Non vergognarti di aprirti con loro e di mostrarti fragile. Non c’è nulla di sbagliato in te. A volte basta sentire un’altra opinione per riflettere sulla propria.

Io cerco, a volte con grande fatica, di spegnere la testa e di mantermi attiva. Solo affrontando le situazioni per me più difficili rafforzerò quella luce che brilla dentro di me e sarò forse un giorno in grado di raccontarmi una storia differente.

La vita è una palestra: andando agli allenamenti tutti i giorni si diventa più forti.

Siamo come un vaso di fiori in fiore, dobbiamo solo crederci.

Staccare

Quest’anno, dopo essere tornati a inizio gennaio dai Caraibi, non abbiamo fatto una vacanza vera e propria. Non era quindi una sorpresa che io mi sentissi ‘Urlaubsreif’ (matura per le vacanze), come dicono i tedeschi, da diverse settimane prima della nostra partenza a fine agosto.

Siamo stati un weekend lungo a Milano per poi scendere verso la Toscana. Qui abbiamo già visitato Volterra, Montepulciano e questa mattina siamo arrivati a Castiglione della Pescaia, la nostra penultima tappa.

In una sessione di meditazione ho sentito questa frase: “Molte cose funzionano meglio dopo averle staccate per un po’, anche tu!”. Io credo che questo sia tanto vero.

In questi giorni io mi sto concentrando sul ricaricare le mie batterie, sul visitare in modo consapevole posti nuovi, sull’interagire con chi non conosco e sul vivere nel momento in cui mi trovo.

Ci sono molte novità nella mia vita attualmente ma io ora cerco di rifiatare per affrontarle nel modo più preparato possibile. A piccoli passi si scalano anche le vette più ostiche: io ho deciso di continuare camminare in luoghi che non conosco e di godermene il paesaggio.

Il domani non è scontato

Ieri mi è successo di nuovo: non sopportavo di stare nella mia pelle. Avevo la luna storta e qualsiasi cosa io facessi non mi rendeva felice né tanto meno riuscivo a motivarmi a intraprendere attività in grado di migliorare la mia condizione d’animo. L’unica cosa capace di darmi pace era il pensiero di arrivare a sera, mettermi a letto, dormire e sperare oggi in un giorno migliore.
Oggi però, se ci ripenso, mi arrabbio con me stessa perché il domani non è scontato. Non è automatico aprire gli occhi al suono della sveglia e vivere un nuovo giorno con la possibilità che questo sia migliore del precedente.
Io mi occupo di consapevolezza da anni ma, a volte, sono davvero un disastro nel metterla in pratica. Lo so, sono una persona e, in quanto tale, faccio errori. Mi auguro però di vivere sempre il presente nel modo migliore possibile.
Sulla mia scrivania al lavoro c’è, sotto il mio monitor, una cartolina che riporta in tedesco la frase: “Ora è il miglior momento”. L’ho posizionata lì dopo aver fatto un corso sulla consapevolezza e la resilienza in ufficio, come incoraggiamento a vivere bene nel mio presente. Ieri però ero in smart working e il reminder purtroppo non ha funzionato.
Non abbiamo altro che il momento attuale ed essere padroni dell’arte di vivere è saper rendere il presente un bel posto in cui stare. Sono sicura mi capiteranno altri giorni nei quali non sopporterò essere io, spero solo di ricordarmi di questi pensieri e di essere in grado di cambiare il mio umore praticando attività che nutrono la mia anima e non aspettando un domani che non è detto arrivi.

Riflesso negli occhi

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Category: Cultura