In letzter Zeit war ich ziemlich inkonsequent, was mein Training im Fitnessstudio angeht. Wenn ich hingehe, nehme ich normalerweise an Gruppenkursen teil.

Heute Morgen habe ich es geschafft, mir Zeit zu nehmen und habe an einem Kurs mit dem Titel „Full Body Workout” teilgenommen. Die Trainerin sagte uns jedoch vor dem Start, dass wir eine Stunde Tabata machen würden – ein Hochintensitätstraining mit Intervallen. Das mag ich besonders gern und heute hat es mir auch klargemacht, warum ich das Training im Fitnessstudio in meinen Wochenplan wieder aufnehmen sollte.

Vor mir trainierten zwei Mädchen, die übrigens auch Trainerinnen in dem Fitnessstudio sind, in das ich gehe, und die haben eine Geste gemacht, die ich sehr motivierend fand. Während wir seitliche Ausfallschritte mit den Beinen auf und ab vom Step machten, gaben sie sich, sobald sie auf derselben Seite ankamen, fünf.

Für mich, die ich viel Mannschaftssport getrieben habe, war es schön zu sehen, wie sie sich mit dieser einfachen Geste gegenseitig stärkten.

Sport treiben und fit bleiben ist wichtig, und in der Gruppe fällt es oft leichter. Deshalb nehme ich mir jetzt vor, regelmäßiger ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn man unter anderen Menschen ist, ist die Anstrengung meiner Meinung nach immer angenehmer.