Vivi per te

A me non interessa quanto successo tu abbia, quanti soldi tu abbia o l’aspetto del tuo corpo. Io voglio sapere come tu impieghi il tuo tempo, se sai come essere felice, come guarire dalle ferite del tuo passato, come confrontarti con sensazioni scomode, come rapportarti con le persone in un modo che non sia solamente una conversazione superficiale. Sai come riposarti? Sai come essere gentile con te stesso e, in estensione a ciò, come essere gentile con gli altri? Stai raccogliendo il massimo da questa vita? Io spero che tu sappia come accontentarti, come accorgerti che ciò che hai è abbastanza. Io spero tu sappia come stare tranquillo, da solo, e che tu ami la tua compagnia tanto quanto quella degli altri. Spero che tu interagisca con te stesso in modo amorevole. Spero che le persone di cui ti circondi ti conoscano, conoscano la vera versione di te stesso. Spero tu sia coraggioso abbastanza da essere esattamente chi sei. Spero tu sia coraggioso più di quanto tu desideri spuntare delle caselle imposte dalla società. Spero tu non ti sveglierai un giorno troppo tardi con il desiderio di fare tutto diversamente. Spero tu abbia abbastanza spazio libero per conoscere te stesso, per sapere cosa vuoi e per inseguirlo con pazienza e resilienza. Spero tu stia vivendo questa vita per te, in modo vero, onesto e aperto.

Jamie Varon

La tua luce dentro

La luce che splende dentro di te è un riflesso molto più accurato di ciò che sei rispetto alle storie che tu sei solito raccontarti.

B Grace Bullock

Mi è capitato spesso, in passato, di raccontarmi delle storie, o meglio, di vedere la mia realtà filtrata attraverso una lente poco costruttiva. Tendevo a sottolineare l’importanza delle cose che non facevo come avrei voluto o che non mi davano il risultato sperato. Tutto ciò però era come un auto-sabotaggio. Era come avessi preso gusto a bacchettarmi per ciò che non facevo invece che concentrarmi sulle piccole vittorie che sarebbero state di gran lunga più soddisfacenti.

Con il tempo e molta auto-riflessione, ho imparato ad apprezzare i piccoli passi nella direzione giusta e a vedere i miei sforzi come abbastanza. Io tendevo sempre a pretendere troppo da me stessa invece di accontentarmi del risultato più che buono che portavo a casa ogni giorno.

Ho imparato che bisogna sempre fare fronte alle situazioni e che soprattutto quelle scomode vanno affrontate a viso aperto: solo così cresco. Solo così la luce che brilla dentro di me diventa anche per me visibile.

La testa, a volte, può essere il nostro più grande ostacolo e io ho imparato ad agire più di pancia e di cuore. Non mi sento però assolutamente arrivata, so che ogni giorno, scendendo dal letto, io ho due opportunità: nascondermi o affrontarmi. La prima per me non è più un’opzione.

Ho imparato che cadendo, sì, magari rischi di sbucciarti le ginocchia ma che da quella caduta imparerai sempre qualcosa e soprattutto troverai, con il tuo tempo, sempre la forza di rialzarti. La tua rete di sicurezza, ovvero le persone che senti a te più vicine, saprà esserti di grande supporto. Non vergognarti di aprirti con loro e di mostrarti fragile. Non c’è nulla di sbagliato in te. A volte basta sentire un’altra opinione per riflettere sulla propria.

Io cerco, a volte con grande fatica, di spegnere la testa e di mantermi attiva. Solo affrontando le situazioni per me più difficili rafforzerò quella luce che brilla dentro di me e sarò forse un giorno in grado di raccontarmi una storia differente.

La vita è una palestra: andando agli allenamenti tutti i giorni si diventa più forti.

Siamo come un vaso di fiori in fiore, dobbiamo solo crederci.

Staccare

Quest’anno, dopo essere tornati a inizio gennaio dai Caraibi, non abbiamo fatto una vacanza vera e propria. Non era quindi una sorpresa che io mi sentissi ‘Urlaubsreif’ (matura per le vacanze), come dicono i tedeschi, da diverse settimane prima della nostra partenza a fine agosto.

Siamo stati un weekend lungo a Milano per poi scendere verso la Toscana. Qui abbiamo già visitato Volterra, Montepulciano e questa mattina siamo arrivati a Castiglione della Pescaia, la nostra penultima tappa.

In una sessione di meditazione ho sentito questa frase: “Molte cose funzionano meglio dopo averle staccate per un po’, anche tu!”. Io credo che questo sia tanto vero.

In questi giorni io mi sto concentrando sul ricaricare le mie batterie, sul visitare in modo consapevole posti nuovi, sull’interagire con chi non conosco e sul vivere nel momento in cui mi trovo.

Ci sono molte novità nella mia vita attualmente ma io ora cerco di rifiatare per affrontarle nel modo più preparato possibile. A piccoli passi si scalano anche le vette più ostiche: io ho deciso di continuare camminare in luoghi che non conosco e di godermene il paesaggio.

La sveglia presto

Da quando ho iniziato a lavorare da Endress+Hauser sono circondata da Morning People. Alle 07:30 io sono la penultima che arriva in ufficio e questo già dice molto.

Ho imparato in questi ultimi cinque anni ad appezzare il fatto che, iniziando presto, ho parte del pomeriggio a disposizione per attività che mi fanno bene.

La prima cosa che faccio di mattina però non è quella di prepararmi per uscire ma la mia prima ora e mezza della giornata la dedico a me e ad attività come lo yoga o un inizio lento di giornata con una buona colazione preparata con cura. Questo perché sono dell’idea che, appena svegli, bisogna prendersi cura per prima cosa di se stessi prima di dedicarsi agli altri e mostrarsi alla società. Ci ho messo del tempo ma ho imparato che la mia prima priorità sono io.

Questa mattina, che è la seconda per noi di vacanza, complice il caldo torrido di una Gaggiano estiva, ho aperto gli occhi quasi allo stesso orario in cui suona la mia sveglia durante la settimana lavorativa. Ho ammirato l’alba dalla finestra e osservato il mio paese di origine svegliarsi. Un privilegio!

Tratta tutti con rispetto e sarai sempre nel giusto

Quando ho iniziato a guidare qui in Germania avevo timore di trovarmi coinvolta in un incidente. I tedeschi guidano in genere molto bene e su alcuni tratti dell’autostrada non ci sono limiti di velocità, alcuni guidatori perciò sviluppano uno stile di guida aggressivo. Il mio timore era basato sul fatto che non si sa mai con chi si ha che fare in caso di incidente. Mi intimidiva la possibilità che magari mi sarei dovuta scontrare con una persona aggressiva pronta ad attaccarmi a livello verbale.
Ne ho parlato una sera con Dominik e lui mi ha aperto la mente dicendomi che, in caso di incidente, io posso comportarmi in modo rispettoso e chiamare con tutta calma sempre la polizia per fare il rilevamento. In effetti ho capito subito che aveva ragione: se io tratto chi mi è di fronte con rispetto, ho molte probabilità di avere un effetto calmante, anche se chi mi è dinnanzi è guidato dall’adrenalina e arrabbiato per la situazione.
Trattare chiunque con rispetto ci mette sempre in una posizione di vantaggio. Se mai dovessi fare un incidente, cosa che io ovviamente non spero, so che con questa attitudine sarò sempre nel giusto indipendentemente dal fatto che io magari possa essere in colpa o meno.

Il domani non è scontato

Ieri mi è successo di nuovo: non sopportavo di stare nella mia pelle. Avevo la luna storta e qualsiasi cosa io facessi non mi rendeva felice né tanto meno riuscivo a motivarmi a intraprendere attività in grado di migliorare la mia condizione d’animo. L’unica cosa capace di darmi pace era il pensiero di arrivare a sera, mettermi a letto, dormire e sperare oggi in un giorno migliore.
Oggi però, se ci ripenso, mi arrabbio con me stessa perché il domani non è scontato. Non è automatico aprire gli occhi al suono della sveglia e vivere un nuovo giorno con la possibilità che questo sia migliore del precedente.
Io mi occupo di consapevolezza da anni ma, a volte, sono davvero un disastro nel metterla in pratica. Lo so, sono una persona e, in quanto tale, faccio errori. Mi auguro però di vivere sempre il presente nel modo migliore possibile.
Sulla mia scrivania al lavoro c’è, sotto il mio monitor, una cartolina che riporta in tedesco la frase: “Ora è il miglior momento”. L’ho posizionata lì dopo aver fatto un corso sulla consapevolezza e la resilienza in ufficio, come incoraggiamento a vivere bene nel mio presente. Ieri però ero in smart working e il reminder purtroppo non ha funzionato.
Non abbiamo altro che il momento attuale ed essere padroni dell’arte di vivere è saper rendere il presente un bel posto in cui stare. Sono sicura mi capiteranno altri giorni nei quali non sopporterò essere io, spero solo di ricordarmi di questi pensieri e di essere in grado di cambiare il mio umore praticando attività che nutrono la mia anima e non aspettando un domani che non è detto arrivi.

Accorgermi dei cambiamenti della natura nel mio giardino: questo mi mette a posto.

Affidarsi alla vita

Ci sono momenti nei quali non puoi fare altro che avere fede nella vita. Saprà infatti guidarti e portarti lì dove è giusto tu sia.

In questo periodo particolare della mia vita sto imparando a fare proprio questo: avere fiducia e farmi guidare dagli eventi e dalle situazioni che caratterizzano la mia quotidianità.

Mi sto affidando e spero tutto vada bene, se così però non dovesse essere sono consapevole che questo avrà il suo perché.

La mia storia la scrivo io ma non sono io a deciderla. Mi lascio trasportare.

Mentre non siamo in grado di dirigere il vento, possiamo aggiustare le vele (Bertha Calloway). Questo è proprio quello che sto imparando a fare.

A ogni età

Siamo al Black Forest on Fire, un festival musicale nella Foresta Nera, a cui da diversi anni partecipiamo.

Ieri sera, durante il concerto di Black Uhuru, ho assistito a una scena davvero particolare. C’era una signora anziana che se la ballava e se la cantava da sola. Festeggiava la vita con una vitalità insolita per la sua età. A pochi passi da lei il marito la osservava divertito. Io ho subito pensato che fosse per lui difficile tenere il suo passo e invece mi sbagliavo. Pochi minuti dopo li ho visti ballare mano nella mano godendosi la musica. Si divertivano insieme come una giovane coppia.

L’amore è proprio in grado di liberare energie che uno non si aspetta e questo a ogni età!

Questa scritta si trova all’ingresso del festival

Occhi che luccicano

Ieri ero al corso di Pilates nella mia palestra, che ha luogo ogni mercoledì alle 19:15, e, guardando la trainer spiegare un esercizio, non ho potuto non notarli. Quegli occhi: mentre era immersa nella spiegazione, le brillavano gli occhi.

A me affascinano sempre le persone che, mentre svolgono la loro professione, trasmettono la passione che provano. Dovrebbe essere l’obiettivo di ognuno di noi quello di fare un mestiere nel quale possiamo fiorire come persone. La nostra sfera professionale occupa un arco importante del nostro tempo. Trascorriamo molte ore al lavoro.

Sentirmi realizzata a livello lavorativo e avere gli occhi che luccicano parlandone è un obiettivo che ho rincorso a lungo. Ora, a quasi 38 anni suonati, credo di averlo raggiunto ed è una bella soddisfazione. Di questo sono grata.

La passione per ciò che facciamo in fondo è così importante: è il motore che regola la nostra motivazione. L‘augurio che io faccio a ogni giovane professionista è quello di trovare un compito per cui far ardere la fiamma che ha dentro e soprattutto di avere la tenacia e la disciplina di continuare a cercarlo.

Io la settimana scorsa giocando a minigolf durante il nostro team event a Würzburg

Affidarsi

Io ero una persona che manteneva volentieri le situazioni sotto controllo. Ad esempio mi faceva sempre molta paura guidare perché in strada non sono da sola e non ho alcuna influenza sugli altri guidatori.

Vivevo spesso nella mia testa lasciando che fosse lei a guidare le mie azioni. Una volta ho letto una frase in cui mi sono rivista immediatamente: “Nella mia vita io ho vissuto molte catastrofi, la maggior parte delle quali nella mia testa”.

Da qualche tempo però ho imparato ad affidarmi: se una cosa deve avvenire avverrà, questa è la mia nuova filosofia. Io posso fare del mio meglio ma la vita segue il suo percorso. Io ho deciso quindi di adattarmi al suo volere ed essere appagata comunque.

Credo che noi attraiamo quello che desideriamo e che la vita ce lo ponga davanti nel momento in cui siamo più pronti per affrontarlo. Ogni sfida che la vita ci presenta ci accade solo perché siamo in grado di gestirla.

Da quando la vedo così ho smesso di mettermi pressione. Sono più serena e contenta di ciò che riesco a raggiungere.

La perfezione non esiste e il controllo ci pone in una posizione difensiva. Io invece ho deciso di affrontare la vita a viso aperto, affidandomi al suo flusso: solo così sono in grado di viverla a pieno.

Riflesso negli occhi

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